Страхова медицина

Добровільне медичне страхування (ДМС) – один з видів особистого страхування, який забезпечує можливість повної або часткової виплати коштів за надання медичних і медико-профілактичних послуг застрахованим особам у разі розладу здоров’я відповідно до умов укладеного договору та правил страхування Медичне страхування дозволяє гарантувати громадянину безкоштовне надання певного обсягу медичних послуг, при виникненні страхового випадку (порушення здоров’я), за наявності договору зі страховою медичною організацією (страховиком). Метою медичного страхування є: захист здоров’я і працездатності співробітників підприємства; зниження фінансових проблем роботодавця і співробітників, пов’язаних з організацією і наданням медичної допомоги; скорочення кількості днів непрацездатності співробітників за рахунок надання […]

Сонний марафон

Норма сну — поняття дуже індивідуальне. Комусь достатньо 6 годин, щоб на наступний день відчувати себе бадьорим, іншому ж потрібно не менше 8 годин нічного сну. Час сну, який необхідний організму залежить і від віку: найдовше повинні спати дитина, а от літнім людям, щоб виспатися, потрібно менше часу, ніж молодим. Існують і деякі усереднені показники, які і прийняті за норму: діти до 5 років — 13-15 годин; діти 5-12 років — 10-13 годин; підлітки до 18 років — 8,5-10 годин; дорослі до 45 років — 7-8.5 години; після 45 років […]

Как вести здоровый образ жизни в отпуске: 4 совета

Отпуск — время расслабления и фразы “в отпуске можно” Под словом “можно” подразумевается все, чего очень хочется, но в обычной жизни не позволяется. Целый день валяться на диване/пляжном шезлонге. Прогулять всю ночь, встретить рассвет и потом спать до обеда. Есть и пить что угодно и сколько угодно. В отпуске же! В таких условиях полной вседозволенности и пищевого разврата держать себя в назначенных тренером рамках и тренироваться очень сложно, но можно. Рассказываем, как. Питание Как можно пройти мимо этого стола со свежайшим хлебом? Ой, а тут столько вкусных пирожных и тортов! […]