Як вести здоровий спосіб життя у відпустці: 4 поради

Відпустка – час розслаблення і фрази “у відпустці можна” Під словом “можна” мається на увазі все, чого дуже хочеться, але в звичайному житті не дозволяється. Цілий день валятися на дивані / пляжному шезлонгу. Прогуляти всю ніч, зустріти світанок і потім спати до обіду. Є й пити що завгодно і скільки завгодно. У відпустці ж! В таких умовах повної вседозволеності і харчового розпусти тримати себе в призначених тренером рамках і тренуватися дуже складно, але можна. Розповідаємо, як. Живлення Як можна пройти повз цього столу зі свіжим хлібом? Ой, а тут стільки […]

ТОП найшкідливіших сніданків за версією дієтологів

На завтрак – гастрит! Як безпечно пити кофе вранці і стоїть чи модний замінник мюсли – гранолу? Дієтологи назвали ТОП найбільш вродженими продуктами, які підвищують рівень цукру в крові та руйнують стадо українців. Чим їх краще замінити? А ще рецепт корисного прийому, який підкорив весь Інтернет – боула. Третя місце антитопа – гранола. Это модные мюсли з добавками. Вони, як предупреждают медики, підвищують рівень цукру в крові, а потом викликають голоду. Друга місце – круассани на голодний желудок. Вони гарантують неприятну тяжкість. А перше місце неочікувано займає газована вода, яка […]

Як випромінювання смартфонів впливає на організм людей: пояснення вчених

Єгипетські спеціалісти провели дослідження, в результаті якого з’ясували, що випромінювання ґаджетів, які більшість людей пострійно мають під рукою, призводить до передчасного старіння. Дослідження вчених з Каїрського університету тривало 15 років. Науковці з Єгипту наголошують, що надто часте користування мобільним телефоном може стати причиною передчасного старіння. Професор біофізики і радіофізики Фадха Мохаммеда Алі з іншими дослідниками виявили, що електромагнітне випромінювання смартфонів шкодить кров’яним клітинам. Через це страждають серце, кістковий мозок, гланди, м’язи, гормональний баланс та ферменти печінки. Такий же негативний вплив відчувають не лише власники смартфонів, а й ті, хто живе […]